根据《社会保险法》规定，你可以转移：养老保险的个人缴费部分的本息及部分基金、医疗保险的缴费年限、失业保险的缴费年限，如果需要转移，只要先在原参保机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》，然后到新就业地的参保机构申请办理转移即可
怎样办理社保跨省转移手续
社保异地转移流程：
新参保地审核转移接续申请并向原参保地发出同意接受函—原参保地办理转移手续—新参保地接受转移手续和资金，三个流程走完之后即可办妥社保转移接续手续，政策规定每个流程最多十五个工作日，也就是说对于参保者来说，最多四十五个工作日就可以将全部手续办完。
(1)参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
(2)新参保地社保经办机构十五个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息;对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
(3)原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的十五个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
(4)新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在十五个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。
(5)养老保险缴费年限是累计计算的，中间允许有空档，可补可不补。
社保怎么转移到外省
1建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
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原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
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新参保地经办机构在收到参保人员的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。
社保怎么样才能转到外地
介绍一下
1）职工在同一统筹地区流动时，只转移基本养老关系和个人账户档案，不转移基金；（2）职工跨统筹地区流动时，除转移基本养老关系和个人账户档案外，还应转移个人账户基金。医疗保险:职工在市内调动，个人帐户继续使用；调出本市，个人帐户予以注销，帐户储存额随同本人转移，储存额无法转移的，可由医疗保险经办机构一次性退还给本人。
转移流程：(1)、首先,你要在要接收你的社保局开一张转移接受函，(当然社保局要同意接收你.你必须要接收你的社保局是在册交费状态)（2）、你把这张转移接受函拿到你现在所在城市的社保局去办理转移手续.办理完成后,保局会把你社保所要转的钱转到要接收你的社保局（3）你把你现在所在城市的社保局打印给你的个人缴费明细单拿到要接收你的社保局,社保局将明细录入就完成了转移手续.按照国家规定，只转移个人帐户部分,不转移记入国家统筹的那部分
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